BEEBID JA UNEKOOL

Kas teadsid, et vastsündinute unerütm sõltub sellest, kuidas on ema raseduse ajal käitunud. Kui lapseootel naine läheb magama kell 9 õhtul ja ärkab kell 7 hommikul, siis suure tõenäosusega käitub beebi täpselt samamoodi jälejendades ema käitumist. Kui sa oled selline kes teeb ka päeval uinakuid, siis täpselt samal kellaajal teeb seda ka vastsündinu, sest tal on see harjumus sellest ajast kui oli ema üsas.
Selleks, et aru saada beebi unerütmist, soovitan ma juba raseduse ajal näiteks üles kirjutada mis kell ärkasid ja mis kell läksid magama.

Mis mõjutab beebi und
Kõik beebid ei maga kohe tunde järjest ja teevadki päeva jooksul lühikesi uinakuid mis võivad olla kuni 10 minutit pikad. (jah, ainult 10 minutit, kuid see läheb päevase une arvestuses kirja).
Kas beebi on sündinud õigeaegselt või enneaegselt (enneaegsetel arvutada beebi õige vanus ja kuna nende keha vajab temeratuuri reguleerimiseks ema/isa abi, siis jälgi, et beebil poleks külm või vastupidi liiga palav).
Kuidas beebit toidetakse: pudelist, rinnaga või hoopis kombineeritud toitmine. Kui toidad rinnaga, kuid õhtuse söögi annab näiteks teine lapsevanem, siis soovitan alati õhtul pumbatud piim anda õhtul, sest see sisaldab rohkem unehormoone, mis tagab beebile parema une.

Magamistoa temperatuur
Magamistoa ideaalne temperatuur võiks jääda 16-20C, seda seepärast, et kui magamistoas on liiga palav, siis beebi kehatemperatuur ei lähe ise madalamaks (ehk beebi keha ei oska ennast ise maha jahutada), kuid juhul kui magamistuba on jahe ja beebi keha tunneb, et on külm, siis reguleerib laps ise oma kehatemperatuuri kõrgemaks.

Beebi kehatemperatuur
Normaalne beebide kehatemperatuur jääb 36,6°C – 37,2°C. Kui beebi käed ja jalad on jahedad, siis see on normaalne, küll aga tuleks panna sokid jalga kui jalad ja käed on juba sinised. Sellisel juhul aitab ka kui panna beebile müts pähe lisaks sokkidele jalas, sest pea kaudu väljub soojust kõige enam. Beebi ülekuumenemine on väga levinud ja seda seepärast, et vanemad pakivad oma maimukesed nii riietesse, et beebil pole muud teha kui nutta. Kuidas aru saada, et beebil tõesti on juba väga palav, kui beebi kael on higine ja samuti kui kaenlaalused on higised (kui kaenla alt on juba higine ning ärritunud nahk, siis olen kasutanud sama kreemi mis pepu punetuse puhul).
Beebid pole võimelised oma kehatemperatuuri õigesti kontorollima enne teist või isegi kolmandat elukuud.

Millal võib alustada unekooliga
Beebid kuni 16 elunädalat saad sa ainult harjutada öö ja päeva erinevusega ja päevakavaga, ehk iga päev sama asi samal ajal, kui nüüd on päevakavas kõikumist 0,5-1h siis sellest pole hullu ja järgmine päev mine tagasi oma vanasse rütmi. Beebile ei tohi teha unekooli, kus jätad lapse voodisse röökima või muid sarnaseid võtteid, seda seepärast, et beebid ei oska ise ennast maha rahustada ja nende keha ei tooda piisavalt melatooniumi (unehormooni) esimesel 12 elunädalal. Seega ole valmis andma palju kallistusi ja musisid esimestel elukuudel.

Kuidas beebit maha rahustada
Võtan beebi seljaga vastu enda kõhtu ja hüpita ennast natuke üles-alla, küljelt-külejel ning tee samas ajal häält sssssssss. Kuni 16 elunädalat on kõik võtted beebi rahustamiseks lubatud, olgu selleks siis lutt (kuid palun muretse võimalikult pisike lutt, mida on beebil lihte imeda), lapsevanema sõrme suhu pistmine (jälgi rangelt, et eelnevalt oleksid käed pestud), kaisulapp, white noise (uuri eelnevalt, et ega tegu pole liiga valjult mängiva aparaadiga) ja muusika (ise olen kasutanud youtube kui otsingusse kirjutada baby music) või laula ise unelaule. Hoiduda tasuks sellistest moodustest nagu lapse turvahälli panek ja siis autoga tunde mööda linna sõita (väga levinud). Turvahäll ei ole magamiseks vaid turvaliseks transpordiks punktist A punkti B.

Millised võivad olla tagajärjed kui lasta beebil röökida
Teaduslikult on tõestatud, et lapsed keda on beebidena jäetud röökima ja pole turvatunnet pakutud on soodumus ärrituda kergemalt, neil on suurem soodumus täiskasvanuna depressioonile, samuti on häiritud keskendumis võime ja õppeedukus võib kannatada tänu sellele. Seega palun ära jäta oma beebit röökima.

Kuidas aidata beebil aru saada öö ja päeva erinevusest
Päev – Päevasel ajal võib sul mängida raadio, pesumasin- või nõudepesumasin peseb või kui triigid pesu, ehk kõik päevased toimetused.
Kui sulle meeldib väljas jalutamas käia, siis näiteks peale hommikusööki mine beebiga õue jalutama või lase beebil hoopis lõunauni vankris teha, sest värske jahe õhk on parima uinaku valem. Kui sa algul pole kindel kui tihti beebi söötmist vajab ning sa ei tunne ennast enesekindlat pargipingil või mõnes muus avalikus kohas imetamisega, siis ära mine väga kaugele kodust, siis on sul beebi nälja korral lühike maa koju. Samuti pole põhjust muretseda, et kui beebi teeb uinakuid vankris, siis ta oma voodis ei harju magama, see ei vasta tõele. Paljud on kogenud, et laps jääb süles magama, kohe kui voodisse paned on suured silmad peas ja kisa oi oi kui palju. Seda saab vältida kahe väga lihtsa nipiga, ära vii kogu taarat kogumispunkti tagasi, jäta mõned suured plastpudelid alles. Aseta kuuma veega täidetud plastpudel lapse voodisse umbes 15 minutit enne plaanitavat und. Kui laps on uinunud, võta pudel voodist ära ja aseta beebi voodisse. Tõenäoliselt ei saa beebi arugi, et teda on soojalt rinnalt ära pandud ja magab rahulikult oma voodis edasi. Kui sul on olemas kuumavee kott, siis see sobib samamoodi ülesannet täitma. Päevaste uinakute ajal ei ole vaja tuba pimedaks teha võib natukene kardinaid koomale tõmmata või rulood, et päike otse silma ei paistaks.
Selleks, et beebil oleks pikemad uinakud olen suure (112x112cm) marliriide keeranud kahkes ning mähkinud beebi sellesse selliselt, et käed jäävad vabaks, kuid beebi tunneb justkui kallistust samal ajal kui magab. Kui laps on süles või rinnal uinunud, siis oota 7-10 minutit, enne kui beebi oma voodisse tõstad, sest selle ajaga on laps sügavamas unes ja ei ärka üles sedavõrd kergelt.
Tee vanni iga päev samal ajal. Ideaalne aeg beebide vannitamiseks on viie ja kuue vahel (kui beebid teeb sel ajal uinakut, siis tee vanni kuue või poole seitsme ajal. Vannitamine ei tähenda, et kodus peaks olema suur vann mis ääreni vett täis. Beebi vannitamise alla läheb ka see, kui üks vanematest käib duši all ja võtab beebi endaga kaasa või näiteks pesed beebit ämbris või kraanikausis – kõik eelnimetatu läheb “vannitamise” alla. Selleks, et beebi peale vanni väga näljane ei oleks, soovitan enne vanni anda 30ml piima (kui on pudelist toita) või 5minutit rinnast (selline kogus kustutab suure nälja ning tõenäoliselt on ka peale vanni võimalik teha massaaži).
Öö – See on aeg kui kodumasinaid ei kasutata, teleka hääl peaaegu paha keeratud, ööune ajal külalisi vastu ei võeta, magamistuba on pimedaks tehtud ja temperatuur 16°C-20°C. Nagu ma ise ütlen, et beebi uni on nii püha, et meil isegi tolm ei lange sel ajal kodus. 🙂 

Põhjused miks beebi ei saa korralikult magada
Üleväsimus
Nälg
Peale sööki ei oodata krookse/õhumullide tulekut ära (vähemalt kaks, siis on kindel, et beebil on hea olla ja sisse ahmitud õhk ei jää valu tegema)
Gaasid
Kõhukinnisus/kõik kõhuga seotud mured
Allergia
Palavik/haigused
Hammaste tulek
Üleriietatud/liiga palav
Liigne lärm /valjult mängiv telekas/ kõva häälega rääkimine/ kodumasinad
Magamistoa temperatuur on liiga kõrge
Magamistuba pole piisavalt pime
Lõhnad magamistoas (kui aken on lahti olnud ja keegi suitsuga mööda jalutanud)
Ummistunud nina – (loe kuidas nina puhastada Beebi nina puhtaks! )

NB! Üldjuhul on rinnaga toitvad emad eriti tundlikud beebi nuttu kuuldes, seepärast soovitan üleväsinud või nutva lapse magama panek jätta isa hooleks. Kuna beebi tunneb ära kui ema on väsinud, ärritunud või mures ning beebi võimendab seda oma käitumised kordades.

Peamine põhjus miks tuntakse ennast läbikukkunud/saamatu lapsevanemana, sest seatud on liiga kõrged ootused enda kui beebi suhtes ja need ootused on väga ebarealistlikud.

Kadi 🙂

Blog at WordPress.com.

Up ↑