Babies and clear noses!

Did you know that only around their third or fourth month babies start breathing through their mouths? This means that before they only get oxygen through nasal breathing. But their nasal pathways are only a couple of millimetres wide and there’s not that much space for anything else. So how well a newborn can breathe will depend on the people around them.

Most parents don’t know how to clear a baby’s nose, or are scared to hurt them. So I’d advise to seek help from a pharmacy (in Estonia there’s Südameapteek) or from a GP’s Office. Or if you happen to meet me, I’d be happy to help.

Also, when choosing a saline nasal spray, it’s important to check for any age restrictions to make sure it’s safe to use on newborns.

So how to clear a baby’s nose?
Take the baby into an upright position, with their side against your stomach, and spray the saline solution into both nostrils. Wait a moment until the mucus/liquid starts coming out. Then take a nasal aspirator (one end goes into your mouth and the other end into the baby’s nostril) and you can suction the excess mucus out. I usually wait a couple minutes before going in with the nasal aspirator, as quite often the baby sneezes and everything comes out a lot easier. This procedure can also be done a couple times in a row if necessary.

How often should I do it?
At least twice a day. But if you hear a slurring sound when breathing (meaning air doesn’t move well through the nasal pathways), then even more often. After using the nasal aspirator, always make sure to wash both the aspirator and the spray’s nozzle (after each use I wash it off and throw everything into a steriliser alongside with bottles and dummies).

I personally don’t recommend bulb syringes (if you remember the egg-shaped devices with a small long tip), as the pressure is harsh and can damage the inner tissue lining.

I’d also recommend getting an air humidifier (into the bedroom), as baby’s nasal passages can get very dry. In most cases the humidity levels are not enough for the baby. If you wake up and your own nose feels dry from the inside, then that’s a first sign you should perhaps think about getting one.

NB! If you start writing a list of things you need to prepare for the baby, then I’d definitely recommend adding a saline nasal spray, a nasal aspirator for babies and an air humidifier (unless you already have these in your list).

And if your baby has problems eating and sleeping, then first check when and how you last cleared their little nose.

Feel free to share this post with expecting mums and dads,


Second baby on the way, what now?!

Lots of families boast how wonderful everything has been with the first baby. Families also wish to have their children with a small age gap so they can grow and play together. So it’s definitely normal for people to ask about your plans for the second baby, and they’ll never forget to mention that it’ll be very hard if the gap is too big. I could keep listing comments like these, and it would be a never-ending list.

Is it actually harder if the children have a bigger age gap?

I’ve worked for a family whose children were 5 years apart and I really liked it, as I could discuss the worlds wonders and issues while the baby’s asleep. Also I think it’s very sweet to let the older sibling choose the clothes for the baby, as that helped the older child get used to the new situation and feel the importance of their spot in the family. It was also an assurance that their opinion counted and was heard!

So you announce the expected second baby with great joy. Now you should be only happy as you have things left over (and still in a great condition) from the first child, and so there is not that many things you’d need to prepare. Also you’re much wiser and theoretically you should have a good level of confidence in your parenting skills. Don’t worry that you’ll need to go through everything again, as this time you’ll know when and who to ask for help, and how to use the people who offer their help.

You believe that your friends and family are very excited about the new addition to the family? Well, they’ll definitely have an endless stream of questions to create some panic!

Most frequent question/phrases:

– Do you already have a nursery spot for the older child?

– The baby will need the crib, have you prepared a bigger bed for the older child?

– Most moms in your circle will see you as a client and will try to sell you their old things. Yes, sell, and not give!

– It’s also very common along friends (especially the most helpful ones) who say you’ll definitely need a new pram, and guess what? Their own friend is just selling theirs, so definitely don’t go buying a new one!

And so on.

What should you keep in mind with the second child?

– Jealousy can turn the harmonious family upside down and create unnecessary stress for the parent staying at home.

– Don’t rush with taking the older child out of the crib, as sleeping in a crib doesn’t have an age limit. From my own experience I can say every child is different. You shouldn’t go for radical changes with the older child (the family I work for has a 2.5-year-old who happily sleeps in his own crib, as that makes him feel safe).

It’ll be a big psychological change for the older child anyway. So, I’d actually recommend getting a new crib for the second baby (and yes, the family I work for has 2 cribs).

Should I send the older child to nursery?

Why should the child be punished if they love staying at home with mom/dad and love playing in the park/playground. The usual story that the older child has to be sent away in order to spend time with the new baby is completely wrong and only instigates hatred, jealousy and ill feelings between the siblings. Did you know that psychologically the older child will feel the same as if you are with your partner and they bring in another partner, while at the same time repeating how much they love you? Would you believe him/her? No, definitely not. The same applies for your older child.

– To ease any tension I recommend writing down all the things the older child can help with. For example, if you need a new diaper for the baby, then you can ask for help. Bathing both of them together can also be fun for everyone, but of course never leave them alone in the tub (which is very dangerous). During bathing time you can all play with water and bath toys.

– When the baby is brought home for the first time, make a bigger sort of a gift for the older child. That way they will understand it’s not a bad idea at all to have a baby in the house.

– Ask family and friends to bring a gift for the older child instead of the baby, or if they insist, then perhaps something for them both. Baby doesn’t care about things, but the older child does need support and appreciation.

– Plan your day in a way that both children get at least 1 hour per day with each parent, where you do something or play a game that the older child likes. Whether it’s playing with lego, colouring/drawing or preparing dinner together.

– If before the second baby, the activities included music lessons or play-dates with friends, then do not stop these with the arrival of a new baby. Rather try to make these happen and plan your time more.

– In regards to a pram, you could think about getting a small bike or a kids scooter. You should also communicate to the toddler that the baby will go into the pram now and that they’ll become the big sister/brother. I would actually recommend a scooter as it’s lighter, takes less space, you can take it on a bus or tram, and is a lot easier to put in a car. My personal favourite brand is

I also wish to bring forth an example from a family who I currently work for. Some time ago the mom offered the older child to go to a gymnastics class together, and to leave the baby at home with me. Then surprisingly the toddler’s response was: ‘No, she comes with us and won’t stay home alone!’

I always say that we can’t leave the baby at home and should take them along, and that we won’t cancel any play-dates because of the baby. And that the baby needs to get accustomed to our schedule.

Additional information:

Have a great weekend!



Perre on oodata teist last, mis nüüd juhtub?!

Palju on neid peresid, kes räägivad sellest kui imeline on olnud kogu beebimajandus ning koos kasvamine kui perre sündis esimene laps. Soovitakse väikese vanusevahega lapsi, et oleks tore koos mängida ja kasvada. Kindlasti pole võõras küsimus sõpradelt, perekonnalt ja tuttavatelt, et millal teist last plaanite, ei tasu sellega oodata, sest jube raske on kui lastel on suur vanusevahe. Neid kommentaare võiks siia jäädagi lisama millega lagedale tullakse.

Kas ikka on raske kui on suur vanusevahe?
Kui töötasin peres kus esimese ja kolmanda vanusevahe oli 5 aastat, siis mulle see väga meeldis, sest on ju tore kellegagi maailma asju arutada kui beebi magab. Samuti lasta suuremal valida väiksemale riideid mida selga panna oli minu arvates armas, sest nii sai vanem laps ennast eriti olulisena tunda selles uues olukorras ja tema arvamus luges!

Teatate suure elevusega perele ja sõpradele, et tulemas on teine laps. Nüüd on põhjust ainult rõõmustada, sest ilmselt on asju esimesest lapsest jäänud mis on täiesti kasutamiskõlbulikud ning väga palju asju pole vaja muretseda. Samuti kogemuste pagas beebi eest hoolitsemisel on ühe lapse võrra rikkam ja enesekindusest ei tohiks teoreetiliselt puudust tulla. Ärge vaevake ennast sellega, sest iga beebiga hakkate kõike nullist pihta, kuid seekord oskate juba abi küsida ning abi pakkujaid ära kasutada enda heaolu silmas pidades

Usute, et pere ja sõbrad on nüüd koos teiega elevil? Oh ei, neil on kohe terve hulk küsimusi, et tekitada paanikat!

Enamlevinud küsimused:
-Kas sul on juba lasteaia koht vanemale lapsele?
-Võrevoodit on vaja beebile, kas suur voodi on lapsele juba tellitud?
-Samuti on osa emmesid tutvusringkonnas kes näevad sinus potensiaalset klienti kellele ükskõik mis seisukorras oma lapse vanu asju müüa! Just, just müüa mitte anda!
-Väga levinud sõbrannadelt kes jube abivalmis ja leiavad, et teist vankrit on kindlasti vaja, aga tead mul tuttuav just müüb enda oma! Ära uut ostma mine jne!

Mida tasuks silmas pidada kui tulemas on teie laps!
– Armukadedus võib kogu pere sisekliima täiesti sassi lüüa ning koju jäävas vanemas põhjendamatut stressi tekitada.
– Ära kiirusta vanema lapse võrevoodist välja tõstmisega, seal ei ole mingit vanusepiiri kui kaua võib selles magada. Omast kogemusest võin öelda, et iga laps on erinev. Beebi tulekuga seoses ei tasuks radikaalseid muudatusi vanema lapse elukorralduses teha. (Pere kus hetkel töötan on vanem laps 2,5a ning ta magab rõõmsalt oma võrevoodis, sest see on tema kindlus ja pesa.) Nagunii on tegemist tema jaoks suure elumuutusega psühholoogiliselt. Seega soovitan muretseda teise võrevoodi lisaks (Jah pere kus töötan ongi kaks võrevoodit).
– Kas vanem laps lasteaeda? Mille eest teda nüüd, siis karistada kui siiani oli emme/issiga mõnus kodus olla ja pargis ning mänguväljakul käia. See jutt kuidas vanem laps tuleb jalust ära saada, et beebiga aega veeta on väga vale suhtumine ja süvendab ainult vimma, armukadedust ja pahameelt vanema lapse poolt väiksema suunal.
– Kas teadsid, et psühholoogiliselt on vanema lapse jaoks teise lapse majja tulekuga sama efekt kui oled oma mehega/naisega koos ja ta toob majja teise mehe/naise, ise samal ajal sulle korrutades, et armastab sind jätkuvalt sama palju! Kas sa usuksid seda? EI! Sama on sinu vanema lapse tunnetega.
– Pingete maandamiseks soovitan juba varakult kirja panna asju millega saaks vanemat last beebi osas kaasata. Näiteks kui on vaja uut mähet tuua, siis võid paluda abi. Vannitada lapsi koos on samuti mõlemile tore kogemus ning sellisel juhul ei jäta sa vanemat last üksinda vanni (mis on äärmiselt ohtlik), sest saaksid midagi muud samal ajal hoopis teha. Mängige koos veega ja vannimänguasjadega.
– Kui beebi haiglasti koju tuleb, siis tehke suuremat sorti kingitus vanemale lapsele mis tuleb beebi poolt, sest nii saab vanem laps aru, et tegelt pole sugugi halb mõte kui majja tuleb teine laps. 🙂
-Palu perel ja sõpradel teha kingitus suuremale lapsele mitte beebile või kui soovitakse väga midagi tuua, siis sellisel juhul mõlemile lapsele. Beebi ei hooli selles, kas ta saab midagi või mitte, küll aga on see oluline toetada ja tunnustada vanemat last.
-Plaanige päeva nii, et vanem laps saab mõlemi vanemaga vähemalt tunni üks ühele aega kus teete midagi sellist mida suuremale lapsele meeldib teha. Olgu selleks voolimismassiga mängimine, legod, värvimine/joonistamine või hoopis koos õhtusöögi valmistamine.
-Kui teil on seinini ühised tegevused näiteks muusikaklass või mängihommikud sõpradega, siis ärge neid beebi tulekuga ära jätke vaid püüdke plaanida oma aega rohkem.
-Vankri osas tasuks mõelda suuremale lapsele tõukeratta või jalgratta soetamist. Ka tuleks lapsega rääkida, et vankrisse läheb nüüd beebi ja sinust saab suur õde/vend. Ise soovitan tõukeratta kasuks otsustada, sest see on kergem, võtab vähem ruumi, saad võtta bussi või trammi ning samuti autosse on kerge paigutada. 
Minu enda lemmik bränd on

Tahan siia tuua näite perega kus hetkel töötan. Kui mõni aeg tagasi laste ema pakkus vanemale lapsele, et lähevad koos iluvõimlemise tundi ja pisike jääb minuga koju, siis üllatav oli vastus suurema poolt emale:” Ei, ta tuleb meiega kaasa ja ei jää üksi koju!”. Mina alati räägin, et ega me ei saa pisikest koju jätta ning ikka võtame endaga kaasa, sest ega me beebi pärast ei jäta oma mängimisi teiste sõpradega ära, pisike peabki harjuma meie elukorraldusega.

Lisaks vaatamiseks:
Mõnusat nädalavahetust,

Miks on oluline värskele lapsevanemale oma aega anda?!

Palju räägitakse, et kui ema jätab lapse kellegi hoolde ja läheb trenni, sõbrannaga kohvikusse või koguni kogu nädalavahetuseks kodust ära, siis on tegemist ilmselgelt rongaemaga ehk teine äärmus aasta emast! Vale!

Oma varasemates postitustes olen rääkinud nii ema kui isa vaimsest tervisest ja sellest kui kerge on tekkima rasedusjärgne depressioon.
Paljud pered ei pea uue ilmakodaniku sünides vastu nii füüsilist, kuid veelgi enam vaimset koormust mis kaasneb lapse sünniga.

Kas on võimalik kuidagi ennast ette valmistada beebi tulekuks? Minu vastus on JAH!

Kõige lihtsam on panna kõik paberile kirja ja panna see nähtavale kohale nagu näiteks külmiku uks. Kõige lihtsam on teha paari kuu plaan peale sünnitust.

Teen siia näidis listi, mida saab plaanida ja meeles pidada:
– Paari nädala menüü ja valmis tehtud toiduportsionid sügavkülma, ehk ainult soojendamise vaen.
– Tee ostunimekiri ning võimalusel telli interneti teel toidu- ja esmatarbekaubad.
– Koristamine, pesu triikimine ja muud majapidamistööd ei ole prioriteet. Võimalusel palka koristaja, kes korra või paar nädalas mõne tunni käib või kui mõni pereliige ennast appi pakub, siis annagi teada, et vajad abi koristamise ja triikimisega, sest beebi mähkmete vahetamisega ja kõige muu beebiga seoutuga saad ise hakkama.
– Maga kui beebi magab.
– Kirjuta üles millal tööl käiv vanem hoolitseb beebi eest ja annab vaba aega teisele vanemale. Beebiga kodus oleval vanemal puudub tihti võimalus suhelda teiste täiskasvanutega ning kunagi ei tea millal sa saad lõunat süüa või teed teha.
– Võta vastu abi kui seda pakutakse (kodu koristamine või beebiga värskes õhus jalutamine).
– Stressi vähendamiseks soovitan võimalikult vähe jagada infot oma raseduse ja sünnituse osas, sest mida lähemale sünnitusele seda enam hakkavad kõik õpetama mida teha ja sõnumid teemal kas beebi on juba sündinud, äkki on beebil midagi viga miks ta ei ole veel sündinud jne. Kõige tipp on minu silmis need kes pressivad ennast sünnitusmajja külla kui sünnitus alles käib, sest tahavad beebit esimesena näha. Täiesti arulagedad minu silmis! Beebi sünd on väga eriline aeg. See on aeg vanematele koos aega veeta ning beebit tundma õppida. Jah ka vanavanemad võivad oodata kuni neid kutsutakse külla.
– Ei külalistele haiglas ja kodus. Viisakas sõnum mida saata neile kes külla tahavad tulla päästab su lisa stressist. Kui keegi väga tahab tulla, siis paku ilusa ilmaga jalutust pargis mis annab sulle kui lapsevanemale võimaluse koju minna ja mitte muretseda selle pärast millal külaline plaanib ära minna.
– Külaliste vastuvõtt peab olema kokku lepitub mõlemi vanema poolt, kui üks pole sellega nõus, siis soovitan seda soovi austada.
– Võtate aega koos perena midagi teha.
– Värske emana otsustad Sina kuidas last toita – rinnaga, piimaseguga, rinnapiim pudelist või mis iganes variant. Oluline on, et beebil on kõht täis ja värske ema tunneb ennast hästi, mitte süüdlasena oma valikute osas, sest ühiskond pressib oma normidega peale.
– Leia endale uusi sõpru kes on samuti kodused beebidega ning saaksite kohtuda, minna koos jalutama ning lihtsalt vestelda.
– Veepudelid diivanipatjade taga (selleks, et värske ema ei peaks toitmise või beebiga aja nautimise ajal janu tundma).
– Leia keegi keda usaldaksid oma beebiga, et saaksite kaaslasega koos välja kinno või õhtusöögile minna. Omavahelist suhet ei tohi unarusse jätta beebi tulekuga.
– Maga kui beebi magab.
– Muretse endale kolm paksemat kaustikut.
*Pea toidupäevikut, ehk kui otsustad rinnaga toita, siis see on suureks abiks aru saamaks kui beebile mõni toiduaine ei meeldi mida ema on söönud ja lihtne on toidupäeviku järgi teha korrektuure.
*Kaustik beebi söömise ja une kohta kui palju, kui tihti une osas tuleb arvestada ka kümne minutilisi uinakuid. Samuti võid päeva lõpus kirjutada kuidas beebi tuju oli ja kas oli rahutu või magas eriti hästi jne.
*Viimane kaustik, mida tegelikult soovitan esimesena juba hakkata kasutama raseduse algusest, see on selleks, et hakkaksid päevikut pidama. Kirjuta välja kõik mida sa tunned olenemata kas tegemist on heade või halbade emotsioonidega. Päeviku pidamine aitab vähendada rasedus aegset- ja järgset depressiooni. Ilmselt ei taha ka kõigest oma sõbrannadele või kaaslasele rääkida ning sellisel moel saada endast nö “auru” välja lasta. Kui tunned peale sünnitust, et on vaja proffesionaali abi oma emotsioonide ja tunnetega toime tulekuks, siis on abistajale palju abi sinu päevikutest.

Selleks, et saaksid parema ülevaate lisan siia listi youtube-ist videod kuidas värsked vanemad hakkama saavad, millised on emotsioonid ja kuidas suhtutakse abikätesse. Kuidas pannakse proovile paarisuhe jne. Usun, et alltoodud videod on selge sõnum, miks mõlemad vanemad vajad oma aega ja see on normaalne!

Palun jaga postitust või märgi kommentaaridesse oma tutvusringkonnast need kes on alles lapseootel või juba lapsevanemad.



Kas teadsid, et vastsündinute unerütm sõltub sellest, kuidas on ema raseduse ajal käitunud. Kui lapseootel naine läheb magama kell 9 õhtul ja ärkab kell 7 hommikul, siis suure tõenäosusega käitub beebi täpselt samamoodi jälejendades ema käitumist. Kui sa oled selline kes teeb ka päeval uinakuid, siis täpselt samal kellaajal teeb seda ka vastsündinu, sest tal on see harjumus sellest ajast kui oli ema üsas.
Selleks, et aru saada beebi unerütmist, soovitan ma juba raseduse ajal näiteks üles kirjutada mis kell ärkasid ja mis kell läksid magama.

Mis mõjutab beebi und
Kõik beebid ei maga kohe tunde järjest ja teevadki päeva jooksul lühikesi uinakuid mis võivad olla kuni 10 minutit pikad. (jah, ainult 10 minutit, kuid see läheb päevase une arvestuses kirja).
Kas beebi on sündinud õigeaegselt või enneaegselt (enneaegsetel arvutada beebi õige vanus ja kuna nende keha vajab temeratuuri reguleerimiseks ema/isa abi, siis jälgi, et beebil poleks külm või vastupidi liiga palav).
Kuidas beebit toidetakse: pudelist, rinnaga või hoopis kombineeritud toitmine. Kui toidad rinnaga, kuid õhtuse söögi annab näiteks teine lapsevanem, siis soovitan alati õhtul pumbatud piim anda õhtul, sest see sisaldab rohkem unehormoone, mis tagab beebile parema une.

Magamistoa temperatuur
Magamistoa ideaalne temperatuur võiks jääda 16-20C, seda seepärast, et kui magamistoas on liiga palav, siis beebi kehatemperatuur ei lähe ise madalamaks (ehk beebi keha ei oska ennast ise maha jahutada), kuid juhul kui magamistuba on jahe ja beebi keha tunneb, et on külm, siis reguleerib laps ise oma kehatemperatuuri kõrgemaks.

Beebi kehatemperatuur
Normaalne beebide kehatemperatuur jääb 36,6°C – 37,2°C. Kui beebi käed ja jalad on jahedad, siis see on normaalne, küll aga tuleks panna sokid jalga kui jalad ja käed on juba sinised. Sellisel juhul aitab ka kui panna beebile müts pähe lisaks sokkidele jalas, sest pea kaudu väljub soojust kõige enam. Beebi ülekuumenemine on väga levinud ja seda seepärast, et vanemad pakivad oma maimukesed nii riietesse, et beebil pole muud teha kui nutta. Kuidas aru saada, et beebil tõesti on juba väga palav, kui beebi kael on higine ja samuti kui kaenlaalused on higised (kui kaenla alt on juba higine ning ärritunud nahk, siis olen kasutanud sama kreemi mis pepu punetuse puhul).
Beebid pole võimelised oma kehatemperatuuri õigesti kontorollima enne teist või isegi kolmandat elukuud.

Millal võib alustada unekooliga
Beebid kuni 16 elunädalat saad sa ainult harjutada öö ja päeva erinevusega ja päevakavaga, ehk iga päev sama asi samal ajal, kui nüüd on päevakavas kõikumist 0,5-1h siis sellest pole hullu ja järgmine päev mine tagasi oma vanasse rütmi. Beebile ei tohi teha unekooli, kus jätad lapse voodisse röökima või muid sarnaseid võtteid, seda seepärast, et beebid ei oska ise ennast maha rahustada ja nende keha ei tooda piisavalt melatooniumi (unehormooni) esimesel 12 elunädalal. Seega ole valmis andma palju kallistusi ja musisid esimestel elukuudel.

Kuidas beebit maha rahustada
Võtan beebi seljaga vastu enda kõhtu ja hüpita ennast natuke üles-alla, küljelt-külejel ning tee samas ajal häält sssssssss. Kuni 16 elunädalat on kõik võtted beebi rahustamiseks lubatud, olgu selleks siis lutt (kuid palun muretse võimalikult pisike lutt, mida on beebil lihte imeda), lapsevanema sõrme suhu pistmine (jälgi rangelt, et eelnevalt oleksid käed pestud), kaisulapp, white noise (uuri eelnevalt, et ega tegu pole liiga valjult mängiva aparaadiga) ja muusika (ise olen kasutanud youtube kui otsingusse kirjutada baby music) või laula ise unelaule. Hoiduda tasuks sellistest moodustest nagu lapse turvahälli panek ja siis autoga tunde mööda linna sõita (väga levinud). Turvahäll ei ole magamiseks vaid turvaliseks transpordiks punktist A punkti B.

Millised võivad olla tagajärjed kui lasta beebil röökida
Teaduslikult on tõestatud, et lapsed keda on beebidena jäetud röökima ja pole turvatunnet pakutud on soodumus ärrituda kergemalt, neil on suurem soodumus täiskasvanuna depressioonile, samuti on häiritud keskendumis võime ja õppeedukus võib kannatada tänu sellele. Seega palun ära jäta oma beebit röökima.

Kuidas aidata beebil aru saada öö ja päeva erinevusest
Päev – Päevasel ajal võib sul mängida raadio, pesumasin- või nõudepesumasin peseb või kui triigid pesu, ehk kõik päevased toimetused.
Kui sulle meeldib väljas jalutamas käia, siis näiteks peale hommikusööki mine beebiga õue jalutama või lase beebil hoopis lõunauni vankris teha, sest värske jahe õhk on parima uinaku valem. Kui sa algul pole kindel kui tihti beebi söötmist vajab ning sa ei tunne ennast enesekindlat pargipingil või mõnes muus avalikus kohas imetamisega, siis ära mine väga kaugele kodust, siis on sul beebi nälja korral lühike maa koju. Samuti pole põhjust muretseda, et kui beebi teeb uinakuid vankris, siis ta oma voodis ei harju magama, see ei vasta tõele. Paljud on kogenud, et laps jääb süles magama, kohe kui voodisse paned on suured silmad peas ja kisa oi oi kui palju. Seda saab vältida kahe väga lihtsa nipiga, ära vii kogu taarat kogumispunkti tagasi, jäta mõned suured plastpudelid alles. Aseta kuuma veega täidetud plastpudel lapse voodisse umbes 15 minutit enne plaanitavat und. Kui laps on uinunud, võta pudel voodist ära ja aseta beebi voodisse. Tõenäoliselt ei saa beebi arugi, et teda on soojalt rinnalt ära pandud ja magab rahulikult oma voodis edasi. Kui sul on olemas kuumavee kott, siis see sobib samamoodi ülesannet täitma. Päevaste uinakute ajal ei ole vaja tuba pimedaks teha võib natukene kardinaid koomale tõmmata või rulood, et päike otse silma ei paistaks.
Selleks, et beebil oleks pikemad uinakud olen suure (112x112cm) marliriide keeranud kahkes ning mähkinud beebi sellesse selliselt, et käed jäävad vabaks, kuid beebi tunneb justkui kallistust samal ajal kui magab. Kui laps on süles või rinnal uinunud, siis oota 7-10 minutit, enne kui beebi oma voodisse tõstad, sest selle ajaga on laps sügavamas unes ja ei ärka üles sedavõrd kergelt.
Tee vanni iga päev samal ajal. Ideaalne aeg beebide vannitamiseks on viie ja kuue vahel (kui beebid teeb sel ajal uinakut, siis tee vanni kuue või poole seitsme ajal. Vannitamine ei tähenda, et kodus peaks olema suur vann mis ääreni vett täis. Beebi vannitamise alla läheb ka see, kui üks vanematest käib duši all ja võtab beebi endaga kaasa või näiteks pesed beebit ämbris või kraanikausis – kõik eelnimetatu läheb “vannitamise” alla. Selleks, et beebi peale vanni väga näljane ei oleks, soovitan enne vanni anda 30ml piima (kui on pudelist toita) või 5minutit rinnast (selline kogus kustutab suure nälja ning tõenäoliselt on ka peale vanni võimalik teha massaaži).
Öö – See on aeg kui kodumasinaid ei kasutata, teleka hääl peaaegu paha keeratud, ööune ajal külalisi vastu ei võeta, magamistuba on pimedaks tehtud ja temperatuur 16°C-20°C. Nagu ma ise ütlen, et beebi uni on nii püha, et meil isegi tolm ei lange sel ajal kodus. 🙂 

Põhjused miks beebi ei saa korralikult magada
Peale sööki ei oodata krookse/õhumullide tulekut ära (vähemalt kaks, siis on kindel, et beebil on hea olla ja sisse ahmitud õhk ei jää valu tegema)
Kõhukinnisus/kõik kõhuga seotud mured
Hammaste tulek
Üleriietatud/liiga palav
Liigne lärm /valjult mängiv telekas/ kõva häälega rääkimine/ kodumasinad
Magamistoa temperatuur on liiga kõrge
Magamistuba pole piisavalt pime
Lõhnad magamistoas (kui aken on lahti olnud ja keegi suitsuga mööda jalutanud)
Ummistunud nina – (loe kuidas nina puhastada Beebi nina puhtaks! )

NB! Üldjuhul on rinnaga toitvad emad eriti tundlikud beebi nuttu kuuldes, seepärast soovitan üleväsinud või nutva lapse magama panek jätta isa hooleks. Kuna beebi tunneb ära kui ema on väsinud, ärritunud või mures ning beebi võimendab seda oma käitumised kordades.

Peamine põhjus miks tuntakse ennast läbikukkunud/saamatu lapsevanemana, sest seatud on liiga kõrged ootused enda kui beebi suhtes ja need ootused on väga ebarealistlikud.

Kadi 🙂

Beebi nina puhtaks!

Kas teadsid, et beebid ei oska suu kaudu hingata enne kolmandat kuni neljandat elukuud, mis tähendab, et ainsaks hapniku omastamise mooduseks on hingata nina kaudu. Beebide ninasõõrmed on vaid mõne millimeetri suurused ja ruumi ülearusele ninas ei ole. Seega sõltub vastsündinute hapniku omastamise kvaliteet neid ümbritsevatest inimestest.

Suurem enamus lapsevanemaid ei oska või ei julge beebi nina puhastada kartes lapsele haiget teha. Soovitan abi paluda apteegist Südameapteek või perearsti keskusest, et beebi nina puhastamine selgeks saada. Kui juhtud minuga kohtuma, siis aitan samuti.

Valides meresoolaspreid on oluline, et see sobiks vastavalt eale ehk alates sünnist.…/rhinomer-ninaaspiraator-imik…/
Kuidas nina puhastada?

Võta beebi püstisesse asendisse küljega enda kõhu vastu ning lase spreid kummassegi ninasõõrmesse. Oot hetke ja kui näed, et ninast hakkab lima/vedelik/tatt välja tulema, siis võta ninaaspiraator mille ühe otsa paned endale suhu ja teise otsa beebi ninasse ja imed üleliigse beebi ninast välja. Ootan tavaliselt mõne minuti enne kui ninaaspiraatoriga toimetama asun, sest tihtipeale peale spreid tuleb peagi lapsel aevastus ning kõik üleliigne tuleb ninast palju kergemini välja. Protseduuri võib teha ka mitu korda järjest kui selleks on vajadus.

Kui tihti tuleks beebi nina puhastada? 

Vähemalt kaks korda päevas, kuid juhul kui on kuulda hingamisel põrinat/lurinat või õhk ei pääse nina kaudu liikuma, siis tihemini. Peale nina puhastamist pese alati nii ninaaspiraator kui sprei otsik korralikult ära (mina pistan peale igat kasutust kui olen kõik jubinad ära pestnud koos luttide ja pudelitega sterilisaatorisse).

Ma ei soovita kasutada ninapumpa (kes mäletab sellised muna kujulised peenikese toruga), sest selle surve lõhub beebi nina seestpidiselt.

Magamistuppa soovitan muretseda õhuniisutaja, sest beebi nina läheb seest väga kuivaks ning üldjuhul ei ole magamistubades õhuniiskus beebide jaoks piisav. Kui ärkad hommikul ja endalgi on nina seestpidiselt kuiv, siis ei tasuks õhuniisutaja ostuga oodata kuni beebi tulekuni vaid võiks esimesel võimalusel selle soetada.

NB!Alustades nimekirja koostamist asjadest mida beebi tulekuks kindlasti soetada, siis soovitan meresoolavee sprei, ninaaspiraator imikutele ja õhuniisutaja lisada sellesse listi kui need seal veel kirjas pole.

Kui sinu beebil on probleeme söömise ja magamisega, siis tasuks kriitiliselt üle vaadata millal ja kuidas viimati tema pisikest nina puhastasid.

Jaga postitust rasedate ja emmede/issidega,

Kadi 🙂

Millal võib beebiga õue minna?

Oh seda õnne ja rõõmu, oled just saanud haiglast koju ja nüüd on uus ootusärevus sees, sest tahaks minna vankrit proovima. Sõbrannadega jalutamas käimisest oled unistanud samuti, kuid erinevad asutused manitsevad beebi esimestel elunädalatel toas istuma ning parimal juhul värsket õhku ammutama vaid aknapraost.

Ülaltoodu on iganenud arusaam ja lihtsalt müüt, sest teaduslikult pole kindlaks tehtud, et beebiga värskes õhus viibimine kuidagi lapsetervist kahjustaks. Võimalusel võiks vältida rahvarohkeid üritusi ja kontserte beebi esimestel elukuudel, kuid jalutuskäik toidupoodi või parki on täiesti normaalne.
Kui lähed beebi/väikelapsega poodi/siseruumidesse, siis jälgi, et laps üle ei kuumeneks. Siseruumides võiks teha üleriiete luku eest lahti ning vajadusel mütsi peast võtta.

Beebiga õue.
Kui oled haiglast koju saanud ja sinu tervis lubab jalutama minna, siis võidki minna kasvõi samal päeval. (Muidugi on erandiks siin lapsed kel on mõni terviseprobleem ning seetõttu pole soovitatav õue minna.)

Esimene jalutuskäik võiks jääda ajaliselt 30-45 minuti ringi kodu lähedal, et vajadusel saaks koju minna. (Sinu enesetunne võib vahel alt vedada ja beebi võib näljast nutma hakata).

Beebiga õues käies tasuks meeles pidada, et sa ei üle- või alariietaks last, mõlemi puhul annab beebi oma kileda nutuga sulle sellest teada.

Kui lähed beebiga jalutama, siis palun kasuta selleks vankrit mitte turvahälli. Viimane näeb välja küll pisike ja armas, kuid kasuta turvahälli vaid autos turvavarustusena milleks see tegelikult ette on nähtud, sest nii väldid beebi üleliigset sundasendis olekut ja vähendad kõhugaaside tekke võimalust.

(Pilt on illustreeriv ja pärineb internetist)

Kadi 😊

Minu sõnum kõigile lapsevanematele!

Kooliaasta on alanud ja suverütmist välja tulemine võtab aega.
Räägitakse koolikiusamisest ja sellest kuidas laste elu erinevat ekraanidega põnevamaks teha.

Tahan rääkida sellest, kuidas ekraanid mõjutavad lapsi/noori ja sellest kes otsustab palju- ja millal teie kodus ekraanide seltsis aega veedetakse.
Ekraanid mõjutavad õppeedukust, keskendumisvõimet, suhteid pere/sõprade, une pikkust ja kvaliteeti, vaimset- ja füüsilist tervist. Eelnimetatud nimekiri on tegelikult palju pikem, kuid need on peamised.

Mis on ekraani-aeg ja kuidas aru saada, et teie peres on sellega probleeme?
Ekraani ajaks loetakse kõiki minuteid/tunde mis sa veedad nii nutitelefonis, e-lugeris, tahvelarvutis, telekat vaadates või arvuti taga istudes, lisaks erinevad elektroonilised mängud.
Häirekell võiks vanematel lööma hakata siis, kui laps on hommikul väsinud, veedab enamust kodus oldud aja oma toas (uks kinni) või teleka ees, puudub huvi huviringides käia, ei käi väljas päris sõpradega vaid veedab aega virtuaalsete sõpradega, ei soovi süüa hommiku- või õhtusööki koos perega ja söögivalikuks osutuvad erinevad snäkkid sooja toidu asemel. Laps/noor ärritub kui vanemad soovivad temaga suhelda.

Briti tervishoiusüsteemis on soovituslik ekraaniaega piirata vastavalt vanusele.
0-2 aastased (parem kui isegi kolmanda eluaastani) üldse mitte ekraaniaega anda. Teaduslikult on tõestatud, et väikelapse arengut toetab kõige paremini vahetu kontakt täiskasvanuga.
2-5 aastased maksimaalselt üks tund päevas.
5-18 aastased maksimaalselt kaks tundi päevas.

Lapsevanemad kes peavad ülaltoodud soovituslikku ekraaniaja rakendamist võimatuks, sest koolitööde tegemiseks kulub vanemates klassides palju enam arvuti taga aega. Siinkohal olgu ära öeldud, et ekraaniaja sisse ei arvestata koolitöödele tegemiseks kulunud aega arvutiga. Seega me räägime sellest ajast mil laps/noor teeb seda mida ta ise soovib.

Selleks, et laps oleks vanematele kättesaadav piisab täiesti tavalisest lihtsast nuppudega telefonist. Kui ka on muretsetud puutetundil telefon, siis soovitan seda internetiga mitte ühendada, sest sellisel juhul puudub lapsel huvi igal võimalusel telefonis istuda. Üks stiilne käekell oleks aga boonuseks, et telefoni ei peaks kella vaatamiseks kasutama.

Soovitan teha kodus ekraaniaja piiranguid ja annan mõned näpunäited:

1. Näita eeskuju ning pane karp välisukse juurde kuhu kõik uksest sisse tulijad jätavad oma hääletuks/välja lülitatud telefonid. Uuringud USAs näitasid, et lapsed/noored saadavad päevas sõnumeid telefoni teel keskeltläbi 200tk ja suurem hulk sõnumeid saadeti siis kui magamistoas tuli oli kustus ning vanemate teada nende laps/noor magas, kuid tegelikult see nii ei olnudki. Kui laps/noor hakkab rääkima, et äratuskellana kasutab telefoni, siis soovitan muretseda päris kell kus saab panna äratuse.

2. Seleta ja põhjenda miks hakkab teie kodus kehtima ekraani aja osas piiranguid ja mis on selle pikaajaliseks tulemuseks. Näiteks lapse/noore vaimse ja füüsilise tervise parem seisukord (ei istuta sundasendis ekraanidega, väheneb agressiivsus või passiivsus ümbritseva osas).

3. Kaks tundi enne magamaminekut on soovitav kõigil olenemata vanusest ekraanidest hoiduda. Mida selle kahe tunniga teha? Mängige lauamänge, lugege raamatuid/ajakirja, tehke plaane koos pereliikmetega nädalavahetuseks, värvige või joonistage, meisterdage jne.

4. Kui lastel on magamistoas arvuti ja/või telekas, siis pane need elutuppa, sellega veendud, et arvutit kasutatakse koolitöödeks ning telekas ei peaks tegelikult üheski magamistoas olema. Samuti võid arvutis panna peale piirangud, et sotsiaalmeedia kontodele- ja erinevatele mängu saitidele ligipääs puuduks. Sellega vähendad ka ohtu, et laps satuks küber- või koolikiusamise ohvriks või mõne ahistaja huviorbiiti. Lapsed/noored on kergesti mõjutatavad.

Kuidas kõike seda alustada?
Kirjutan välja plaan, miks sa seda teed ja kuidas.
Kirjuta paberi peale reeglid ja riputa kõigile nähtavale kohale.
Ära anna alla isegi kui laps/noor väga palub, sest reeglid on täitmiseks ja sa otsustasid seda teha põhjusega.
Leia erinevaid tegevusi ekraani aja asemel mida kogu pere koos saab teha.

Ole valmis, et ilmselt saad sa sõimu ja terrorit esimesed 1-2 nädalat selle eest, et ekraaniaja kasutamise üle hakkad otsustama ja raskemalt läheb see poistega, kuid hea uudis on see, kui sa järele ei anna, siis lõpuks loobuvad lapsed ekraanide seltsis aja veetmisest ja pakuvad ise välja tegevusi mida tahaksid teha. Sinu populaarsus laste/noorte silmis algselt langeb, kuid pikas perspektiivis toob see endaga kaasa vaid positiivsed tulemused.

Ekraaniaja piirangut võid kasutada ka distsiplineerimiseks, ehk kui kõik koolitööd on tehtud ja käitumine vastab vanemate ootustele, siis jääb ekraani aeg vastasel juhul võib seda kärpida või üldse ilma jätta, kuid siinkohal tasuks ennast kontrollida.
Näiteks laps/noor loeb raamatut ja sa palud tal midagi teha, kui saad vastuseks, et loetakse lehekülg või peatükk lõpuni ja siis asutakse sinu poolt antud ülesannet täitma on täiesti normaalne ja selle eest, et laps kohe püsti ei hüpanud ja ei tegutsenud nagu soovisid, selle eest ekraaniajast ilma jätta oleks liig. (Ole paindlik ja otsusta vastavalt olukorrale).

(Foto on illustreeriv ja pärineb internetist).

NB! Postitust võib jagada, mitte kopeerida!

Toredaid tegevusi ekraanivabal ajal,

My message to all parents!

The new school-year has now begun and we all know getting back on track will take some time. This year there has been a lot of talk about bullying and about how to make children’s lives more interesting and fulfilled with different devices/screens.

I actually wish to talk a little about how all those screens affect our children and our youth, and about who decides how much and when screens should be used at home.

It is now widely known that usage of any devices with screens affect grades, ability to concentrate, relationships with family/friends, the length and quality of sleep, mental and physical wellbeing. The aforementioned list is actually much longer but these are the ones I would like to bring out today.

What is screen-time, how to know if your family has problems with it and need it regulated?

Screen-time is all the hours/minutes you spend on your smartphone, e-reader, tablet, watching tv or sitting behind a PC, alongside with different electronic games.

Parents should be alerted if the child is continuously tired in the mornings, spends most of their time in their rooms with their door closed or in front of the tv; when they do not wish to attend any hobby circles, do not meet up with friends in person but prefer time with their virtual friends instead, does not wish to eat breakfast or dinner with their family and choice of food is snacks over warm home-cooked food. The child/youth will also get easily irritated when parents interrupt them when they’re on a device or just wish to talk to them.

According to the British health system, it is recommended to limit screen-time depending on age.

  • If your child is aged 0-2 (or even until 3 years), it is better not to allow any screen-time at all. It is scientifically proven that the child develops the best through immediate contact with an adult and direct communication is necessary.
  • If your child is aged 2-5, it is recommended to give 1h screen-time per day.
  • If they’re aged 5-18, then the screen-time allowance should be maximum 2 hours per day.

Some parents may think that the above is impossible, as when the child gets older they will have to spend more time behind a PC for homework. Here I would like to mention that screen-time does not include the time spent on homework and we only speak of the leisure time when the child/teenager decides what they want to do.

So that the child can be reached by the parents, a simple phone with actual buttons is good enough. Even if they have a smartphone with a touch screen, I advise not to connect it to the Internet – that way the child will not spend all their free time on the phone seeking entertainment. And also a good stylish watch would be a bonus step to stop a child reaching for the phone just to check the time.

To strict the screen-time at home, I have some tips for you as well:

1. Be an example. Place a box just next to the door so whoever enters the house (yes, even you!), they have to leave their phones in the box (as turned off or on silent). Researches in the US have shown that in general, children send 200 messages per day and most of these are sent when they are in their rooms, lights turned off, while parents think they are sleeping. And if the child needs it as an alarm clock, you can get them a real alarm clock fit for the purpose.

2. Explain the reasons why you are implementing screen-time restrictions and what is the goal/result/positive outcome. For example, the child’s better mental and physical health (as they are not sitting in a bad position behind the screen, also there will be less aggressive emotions and passivity towards the surroundings).

3. Two hours before bedtime it is recommended for everyone (no matter the age) to avoid watching any screens. What to do with those two hours? Play board games, read a book/magazine, make plans with your family for the weekend, colour or draw, craft something etc.

4. If the child has a PC or a TV in their room, take these to the living room instead. This would ensure that the PC will be used for home-work mostly and in reality, TV does not belong to the bedroom anyway. Additionally you can place limitations on the PC to deny access to any social media pages and to games sites. This way you lessen the risk of the child becoming a victim of cyber bullying or to any other dangers through suspicious sites. Children can be very easily influenced so it’s best to be careful.

How to start with all of this? I have a guideline for you as to what to do and how.

  • Write out all the rules on a paper sheet and place it where everyone can see it.
  • Do not give up even if your child starts to beg and whine, as rules are there to follow and this is a decision that will benefit everyone.
  • Find different activities as to what to do with the whole family instead of sitting behind the screens.

Be ready for some tantrums and unhappy behaviour for the first 1-2 weeks for implementing rules over the screen-time, and usually it is more difficult with boys. The good news is that if you do not give in, over time children stop wishing to use screens and start finding other fun activities to do. Your popularity will fall in the beginning but in the long run it will only have positive results.

Limiting screen-time can also be used as a disciplinary measure, which means that if all the home-work is done and they are behaving well, then they can use their allowed screen-time, otherwise you can take it away but please do be careful with this.

For example, your child is reading a book and you ask them to do something. If you get an answer that they only have a page or a chapter left and they will do it once finished, consider it as completely normal. This is not something that you should limit the screen-time for or take it away only because the child didn’t jump up and do the task you asked them to do. Please be flexible with this and decide depending on the situation.

(Photo is illustrative and is from Internet)

NB! The post can be shared but do not copy&paste!

Have fun away from the screens!


Kuidas puhkuste ajal laste pealt kulusid kokku hoida.

Suvi on mõnus aeg teha midagi koos pere ja sõpradega, kuid sellest hoolimata tuleb mõelda juba aegsasti, mida teha lastega nii kooli- kui lasteaia vahelajal ning kuidas nende hoidmist organiseerida. Lastelaagrid on justkui ülemõistuse kallid ja ilmselt on nii mõnigi alltoodud variante kasutanud majandusliku heaolu silmas pidades.

On täiesti vale arusaam, et kodused vanaema/vanaisa peaksin lapselapsi hoidma kõigil nendel juhtudel kui kuskile mujale pole lapsi panna. Tänapäeva vanavanemad on väga aktiivsed ja naudivad võimalusel kontserte, reisimist kui eakaaslastega aja veetmist, välistatud pole ka see, et nad töötavad. Ära tekita suhetesse vanavanematega põhjuseta pingeid lausega :” kui sa lapsi vaheajaks hoida ei võta, siis sa pole mingi vanaema/vanaisa ja rohkem sa last ei näe!”
Kui on maa-vanaema kes on nõus lapsi enda juurde võtma vaheaegadeks, siis on muidugi tore, kuid siinkohal ei tasuks unustada, et vanaemal ei ole sellist energiat nagu 30 aastat tagasi ja õhtul vannitada, süüa teha jne, see kõik on ikka väga väsitav. Mõtle, mitmel korral oled õhtuse lapse vannitamise oma väsimuse tõttu ära jätnud või korraliku sooja toidu asemel hoopis võileibu teinud….. Kui viid lapsed hoida, siis arvesta sellega, et see ei peaks olema tasuta, sest et ta on vanaema ja peaks lastelastega tegelema ning aega veetma – justkui enesest mõistetav. Vanavanemad veedavad meeleldi paar tundi või pool päeva nädalavahetusel, kuid tegu ei ole lastehoiu teenust osutavate inimestega. Pane alati sedavõrd palju riideid kaasa, et vanavanemad ei peaks iga õhtu pesu pesema.Paki kaasa piisavas koguses sellist toidukraami/mauistusi mida sinu laps igapäevaselt armastab süüa (mõtle vanavanemate rahakoti peale), kuigi vanavanemad raha vastu ei taha võtta, siis sokuta lapse toidu- ja üritusele minekuks jaoks raha kas vanaema käekotti või veelgi kavalam ravimikarpi (sest sealt näeb ta seda kohe). Selleks, et häid suhteid vanavanematega säilitada, soovitan leida lapsehoidja, kes tegeleb lapsega ja teeb täpselt nii nagu sina ütled. (me kõik teame, vanavanematega sinu reeglid ei kehti nagunii).

Teine emme?
Jõuda kaubale mõne teise emmega on sellise riski business, sest nii nagu sul endalgi on vahel väsimus kõigist ja kõigest, siis kujuta ette, et sõbranna lükkab oma lapsed sulle kaela – pole kõige meeldivam. Muidugi on erandeid, kuid siis pead olema ka ise valmis, et teine emme palub sul tema last hoida. Kuid selleks peab tõesti olema keegi keda usaldad ja peamine, et laste hoidmise tõttu omavahelisi suhteid nässu ei keeraks.

Lastetu- ja kodukontoris töötav sõbranna?
Miks mitte kasutada sõbrannat, kes töötab kodukontoris, ta on oma aja peremees ja pealegi pole tal endal lapsi kellega tegelema peaks – las harjutab kui ühel päeval endal lapsed, veelgi parem, kirjuta kaasa nimekiri väliürituste- ja restoranidega mida lapsega külastama minna. Kodukontoris töötavad inimesed on tegelikult palju produktiivsemad ja nad hindavad just seda vibe-i oma kodus mis laseb loomingulisusel vabalt ringi lennelda. Olgu sõbranna kujundaja, kirjanik või mõne muu kodukontori ala esindaja, siis tegemist ei ole lastehoiu teenust pakkuva isikuga ning tihtipeale ei oska nad väikelastele esmaabigi anda rääkimata viinamarjade poolitamisest jne. Seega tuleks selline hullumeelne mõte juba eos maha matta!

Käia läbi kõik tuttavad?
Külla neile, kelle kodu tundub asuvat ahvatlevas kohas maal, saarel või mõnes teises riigis. Olen täiesti aus, et mitte keegi ei oota enda õuele hordide viisi külalisi, keda siis võõrustada, sööta, majutada ning giidiks olla.
Minu kõige kiiremad ajad on just siis kui teised puhkavad, ehk suvi ja erinevad koolivaheajad. Tihti olen ära öelnud neile, kes tahavad mind “üllatada”, et tulevad londonisse ja mõtlesid ka minu juurest paariks päevaks “läbi hüpata”, minu vastus on sellele alati olnud üks – London on täis suurepäraseid majutusasutusi, mille hulgast saad oma perele sobiva valida ja kui jõuab, siis võime kokku saada. No seda viimast pole kunagi juhtunud, sest minu peale ollakse piisavalt solvunud, et ma võõrustada ei soovinud. Tegelik põhjus on see, et ma ei taha teisi teenindada, kokata ja siis koristada. Kui jõuan öösel töölt koju, siis tahan vaba päeva hommikul võimalusel hoopis magada.     Mul on alati kalendris paar-kolm kuud asjad ära planeeritud. Kui ma eestis käin, siis ei ole keegi pakkunud, et tule mulle saarele- või maamajja nädalaks külla, seda seepärast, et ma olen siis ju kohustus ja tihtipeale ei pruugi üksik inimene pereinimeste või nende varavalges ärkavate lastega harjunud olla. Pealegi on mul terve hulk kiikse, ehk ma lähen hilja magama võimalik, et teen öösel süüa – külas olles võin ma sellised asjad ära unustada ja järgida tuleks teiste reegleid.
Sellesk, et sinu sõnumile- või kõnele vastaks tasuks planeerida ja mitte ära unustada, et ka teisi endale külla kutsuda või organiseerida midagi väga ägedat tänutäheks. Kui lähed külla, siis võta lastele mängiasju kaasa, et neil igav ei hakkaks. Kui oled suur veini ja liha armastaja – võta enda vein-ja liha kaasa, veelgi parem kui sa lähedki oma toidukraam kaasas, sest peopaik on ju “tasuta”.
Austa teiste privaatsust ja kodurahu ning ära “unusta” ennast terveks päevaks või koguni nädalaks külla. Sinu sõbrad- ja tuttavad ei ole lastelaagrite- ja spa puhkuste soodusvariant.

Suvi on mõeldud puhkamiseks, kuid kui pidevalt ringi sõita ja mõelda kuhu- või kelle juurde järgmisena minna, siis kaob ju puhkuse kui sellise tõeline olemus ära ning saab olema nädalate pikkune asjatu stressamine. Tööle tagasi minnes oled ilmselt veelgi väsinum kui puhkusele minnes.
Palju mõnusam on kui suvi jääks oma kodu- ja lähedastega aja nautimiseks ning näiteks mõnel lumisel talvepäeval tuldaks külla, et siis rääkida muljeid suvest, teha koos üks mõnus ahjukook ning juua kakaod või glögi.

Ilusat suve,

Blog at

Up ↑